Государственным учреждением «Республиканский учебно-методический центр физического воспитания населения» издан информационный материал «Фитнес. Наука о внутренней гармонии и физическом совершенстве».
Любой современный человек, знающий цену активному образу жизни, ответит, что фитнес – это спортивные упражнения, соблюдение режима, здоровое питание, что в совокупности должно приносить отличное самочувствие, прекрасное настроение и крепкий иммунитет на долгие годы.
Увеличение численности городского населения и преобладание сидячей работы увеличивает роль фитнеса в нашей жизни, его влияние на жизненную активность. Время неустанно говорит нам, что только работа над собой, стремление к постоянному физическому и умственному развитию, дает желаемые результаты.
Фитнес – это система тренировок и образ жизни, способствующие укреплению здоровья, увеличивающие активную продолжительность жизни. Фитнес в буквальном смысле способствует физическому, интеллектуальному и духовному процветанию человека, если применяется правильно и с оглядкой на медицинские рекомендации.